Para una S3xualidad compl3ta una buena nutrición 3n la adol3sc3ncia
La alimentación, tiene que ser una de las principales preocupaciones
del ser humano. De la alimentación, dependerá en gran medida, que el ser humano
lleve una vida saludable.
La alimentación debe ser, por sobre todas las cosas,
balanceada. No hay que ingerir un solo grupo de comidas, ni tampoco, exagerar en
la ingesta de un tipo de alimento.
Por lo mismo existe la pirámide de los alimentos. En la cual,
el primer grupo, está compuesto por los cereales, el arroz, etc. Este primer
nivel, demuestra la prioridad que hay que darle a estos alimentos. O sea, la
primera. Luego vienen las verduras y las frutas. Asimismo, las carnes de vacuno,
ave y cerdo. Como último y esto es lo más importante de la misma, las grasas y
azúcares. En una buena alimentación, hay que evitar la ingesta de ambas, al
mínimo. Ya que las dos, tanto grasa, como azúcar, pueden provocar gravísimas
enfermedades al organismo. Como la diabetes y los problemas cardíacos, por
acumulación de colesterol en las arterias.
